long0623

插播一下便當文
帶便當已經一年半
下學期如果轉職回去當導師
那就不能再帶了~~

誰可以告訴我
為何導師一定要跟小孩吃一樣的餐點??
學生吃有政府幫他出錢連帶有保險
老師吃自己付費還沒有保險
就算食物中毒也能自己含淚就醫.......
那我不吃自己總行吧!!

為何總是用"義務""道德"等名詞來限制呢~~
我吃自己做的便當也很開心啊~~

今晚偷學阿基師的三杯雞作法
果然入味又好吃

雞腿記得先過滾水
為了怕屆時手忙腳亂
也先將調味料調好備用

前兩天也是用阿基師教的步驟作三杯花枝
跟三杯雞的作法迥然不同
只能說料理真是高深的學問哪



為了增加蔬菜攝取
將白花椰 青花椰 紅蘿蔔以及玉米筍用微波蒸盒蒸5分鐘
再調入鹽味胡椒即可

微波蒸盒真是主婦的好幫手
如果家中只有兩口爐
一個炒菜一個煮湯
哪能同時上菜
有了微波蒸盒就可以囉!!

同時再加強鈣質以及纖維質攝取
將泡過水的羊栖菜
牛蒡    紅蘿蔔用麻油炒
再用醬油味霖    酒 調味

這可以作好後放入冰箱當常備菜
很多日式料理也會出現

另外今天作了一大條全麥麵包
烤好後切片    明天再做三明治吃